Este tiempo en el que hemos permanecido en casa confinad@s con miedo hacia lo desconocido, incertidumbre sobre el futuro y situaciones totalmente nuevas como el teletrabajo, ha podido afectar a nuestro estado de ánimo, provocando situaciones de estrés, ansiedad, además de una sensación de vulnerabilidad al escuchar tantas informaciones y medidas como consecuencia de la pandemia del coronavirus.
Actualmente, en el proceso de desescalada al igual que en el confinamiento es muy importante la gestión de las emociones ya que éstas pueden apoderarse de nosotr@s generando un desequilibrio emocional que no ayuda al bienestar psicológico.
Nos ha parecido muy importante crear esta entrada que pueda servir de ayuda a la comunidad educativa: familias, alumnado y profesorado con orientaciones sobre la gestión emocional.
Esperamos que os sirva de ayuda y sea de interés para tod@s.
A continuación, os dejamos el enlace dónde puede descargarse dicho documento en PDF con sus archivos asociados.
Muchas gracias a Javier y Miguel Ángel, nuestros alumnos de prácticas del Máster de Secundaria, especialidad Orientación, por su estupendo trabajo y aportaciones a este diseño y contenido.
Los enlaces que os dejamos a continuación ofrece consejos psicológicos para afrontar la desescalada elaborados por la organización "Menudos corazones" y por la web "Cuerpo y mente".
